Introduire une technique de méditation dans l’entreprise

Méditer en entreprise

Méditer en entreprise

Beaucoup de consultants estiment qu’introduire la méditation dans une entreprise consiste simplement à proposer- en accord avec la direction, notamment la DRH – l’apprentissage d’une technique à ses salariés sur une base volontaire. Cette démarche n’est qu’une simple prise de contact entre le personnel volontaire et la technique proposée, rien de plus. L’intégration effective d’une technique de méditation à l’entreprise exige bien d’autres étapes si l’on souhaite éviter que les bénéfices tirés par la pratique des salariés ne se perdent dans le mouvement brownien d’organisations engagées dans le tourbillon d’une mondialisation qui génère un niveau de stress de plus en plus inquiétant. Bien connus, les chiffres de ces niveaux de stress sont très alarmants, nous n’y reviendront pas. Ce qui l’est plus encore, c’est que le stress n’est que la partie visible de l’iceberg. En marge du ‘burn out’, des suicides ou des dépressions professionnelles- réalités que le Sénat s’entête stupidement à nier- il faut également tenir compte des nombreux dysfonctionnements qui résultent de la baisse des interconnexions neuronales chez les managers comme chez les employés : perte de mémoire, diminution des fonctions cognitives, maladies dégénératives, etc., sans oublier les maladies physiologiques reliées directement au stress,  notamment les maladies cardiovasculaires.

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Understanding the effects of practicing Transcendental Meditation (Part 2)

 

Thoughts subside

Thoughts subside

The experiences of transcendence during the practice of Transcendental Meditation permit a better insight into the latest research on higher states of consciousness, published in the January 2014 issue of the Annals of the Academy of Sciences in New York. Conducted by Dr. Fred Travis, the research indicates that Transcendental Meditation leads to non-dual experiences of transcendence marked by a sense of self-awareness without content. The analysis of the descriptions of this experience based on 52 meditators shows that the spirit effortlessly moves inward in order to go beyond thought. The individual is more anchored in the inner Self and therefore less likely to be overwhelmed by the vicissitudes of daily life.

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Understanding the effects of the practice of Transcendental Meditation (Part 1)

Transcendental Meditation

Transcendental Meditation

We examined in a previous article in detail what happens in the body, including the brain, during the meditation practice of mindfulness (see about it http://management-vedique.com/understanding-the-effects-of-mindfulness-meditation/)Similarly, let us now consider what happens in the body and in the brain during the practice of Transcendental Meditation, a technique that presents itself as simple, natural and effortless. Through both  its mechanisms and results it is totally different from meditations with unfocused attention which mindfulness is part of. It is classified in the family of techniques with automatic transcendence. Based on the use of a mantra – a sound without meaning – it is practiced with eyes closed twice daily for twenty minutes.

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Comprendre les effets de la pratique de la méditation transcendantale (2ème partie)

Les pensées s'apaisent

Les pensées s’apaisent

Les expériences de transcendance pendant la pratique de la méditation transcendantale permettent de mieux comprendre les recherches récentes sur les états supérieurs de conscience publiées dans le numéro de janvier 2014 des Annales de l’Académie des Sciences de New York. Conduites par le Dr Fred Travis, ces recherches montrent que la méditation transcendantale conduit à des expériences non-duelles de transcendance marquées par un sentiment de conscience de soi sans contenu. L’analyse des descriptions de cette expérience auprès de 52 méditants montre que l’esprit s’établit sans effort vers l’intérieur pour aller au-delà de la pensée. L’individu est plus ancré dans le Soi intérieur et donc moins susceptible d’être submergé par les vicissitudes de la vie quotidienne.

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