Archives mensuelles : août 2014

Améliorez votre gestion du stress en fonction de votre constitution

Les trois doshas

Les trois doshas

Appuyées par de nombreuses recherches scientifiques, les différentes techniques de méditation trouvent progressivement leur voie auprès des managers français en tant que techniques pour gérer le stress dans l’entreprise. Parmi les différentes techniques de méditation proposées (voir à ce sujet http://management-vedique.com/ou-en-sont-les-recherches-scientifiques-sur-la-meditation/), la méditation transcendantale apparaît comme la plus efficace en termes de résultats. Ses effets ont fait l’objet de recherches scientifiques pendant plus de quarante ans. Pour gérer son stress dans la vie quotidienne et professionnelle, le manager peut amplifier les résultats de sa méditation y associant à des pratiques adaptées à sa constitution ayurvédique (voir à ce sujet http://management-vedique.com/votre-constitution-ayurvedique-determine-votre-profil-managerial). Cet article reprend en substance les recommandations du Conseil des médecins de l’Ayurvéda Maharishi[1], version de l’Ayurvéda revisitée par le sage indien Maharishi Mahesh Yogi[2]. Continuer la lecture

Apprenez à réduire le stress du voyage en avion 

 

Le voyage en avion perturbe la physiologie

Le voyage en avion perturbe la physiologie

Le décalage horaire, alias jetlag (voir à ce sujet http://management-vedique.com/combattre-facilement-le-jetlag/), n’est pas le seul problème rencontré lors d’un voyage en avion. Même s’il n’y a pas de fréquents changements de fuseaux horaires, le manager qui prend régulièrement l’avion doit faire face à de nombreux problèmes que l’Ayurvéda peut aider à gérer dans les meilleures conditions. Ayant moi-même voyagé souvent pour raisons professionnelles, je peux témoigner de ce que l’on finit par ressentir au niveau de la physiologie quand les voyages se multiplient. Vivre, même quelques heures, dans l’environnement artificiel d’une cabine alimente tôt ou tard un sentiment de fatigue mentale et de vieillissement prématuré. Ce ressenti n’est pas seulement subjectif. Des signes évidents comme les pieds et les mains qui gonflent sont hélas monnaie courante. L’intensité des effets dépend bien sur de prédispositions individuelles comme la condition physique, l’état de santé cardiaque et respiratoire, le manque de sommeil, la consommation d’alcool et de tabac, le niveau de stress, etc.

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