Archives de catégorie : Temps et organisation

Apprenez à réduire le stress du voyage en avion 

 

Le voyage en avion perturbe la physiologie

Le voyage en avion perturbe la physiologie

Le décalage horaire, alias jetlag (voir à ce sujet http://management-vedique.com/combattre-facilement-le-jetlag/), n’est pas le seul problème rencontré lors d’un voyage en avion. Même s’il n’y a pas de fréquents changements de fuseaux horaires, le manager qui prend régulièrement l’avion doit faire face à de nombreux problèmes que l’Ayurvéda peut aider à gérer dans les meilleures conditions. Ayant moi-même voyagé souvent pour raisons professionnelles, je peux témoigner de ce que l’on finit par ressentir au niveau de la physiologie quand les voyages se multiplient. Vivre, même quelques heures, dans l’environnement artificiel d’une cabine alimente tôt ou tard un sentiment de fatigue mentale et de vieillissement prématuré. Ce ressenti n’est pas seulement subjectif. Des signes évidents comme les pieds et les mains qui gonflent sont hélas monnaie courante. L’intensité des effets dépend bien sur de prédispositions individuelles comme la condition physique, l’état de santé cardiaque et respiratoire, le manque de sommeil, la consommation d’alcool et de tabac, le niveau de stress, etc.

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Préparez-vous à débrancher pendant les vacances grâce à l’Ayurvéda

Les managers restent accrocs à leur smartphone

Les managers restent accrocs à leur smartphone

Débrancher pendant les vacances est essentiel pour votre bien être, mais aussi pour votre productivité quand il faudra reprendre le travail. Répondre à un email professionnel alors que vous êtes censé vous reposer signifie qu’au niveau du mental vous n’avez pas débranché de votre travail, situation qui crée une tension mentale permanente car vous serez toujours à guetter les bips de votre smartphone, une pratique hélas très répandue chez nombre de managers français. Pourtant, bien des organismes de formation insistent sur l’importance de « lâcher prise pendant les vacances » afin de laisser reposer le cerveau pour une meilleure efficacité au travail. Les entreprises qui ont compris cette problématique conseillent à leurs managers de déconnecter totalement pendant les vacances. La difficulté à couper la connexion avec son travail est l’expression d’un déséquilibre du dosha Vata qu’il convient de traiter en tant que tel. Aussi, avant de partir en vacances, commencez par laisser votre smartphone à la maison et équipez vous de votre bon vieux Nokia à clapet pour téléphoner et recevoir de simples appels. Au niveau de votre job, bouclez les dossiers qui peuvent l’être avant de partir, pour le reste, déléguez et répartissez les tâches qui peuvent l’être à ceux de vos collaborateurs qui ne seront pas en vacances et en qui vous avez confiance. Réorganisez le travail que vous laissez aux autres en fonction des priorités que vous aurez établies et leur aurez communiquées clairement.

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Quatre conseils de l’Ayurvéda pour vous préparer à parler en public

Prendre la parole en public sans stress

Prendre la parole en public sans stress

Tout manager qui a déjà pris la parole en public, que ce soit lors d’un discours ou d’une présentation, sait que les premières minutes sont essentielles. Les passer sans encombre garantit le succès de la présentation. Les passer en bafouillant ou en laissant transparaître de la nervosité, voir de la peur, et c’est toute la présentation qui risque d’en pâtir. En plus des conseils appréciables donnés dans les nombreux ouvrages consacrés à ce sujet, notamment l’importance de la préparation, l’Ayurvéda apporte un éclairage complémentaire qui peut faire toute la différence en vous aidant à passer l’obstacle des premières minutes en toute sérénité. Les conseils que préconise l’Ayurvéda reposent sur le fait que la voix est l’expression directe des trois doshas qui caractérisent votre constitution (voir à ce sujet http://la-voie-de-l-ayurveda.com/decouvrez-votre-constitution-ayurvedique). Une voix Vata va exprimer des qualités Vata comme l’enthousiasme, une voix Pitta des qualités Pitta comme le dynamisme et une voix Kapha des qualités Kapha comme la sérénité.

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Le succès revisité par la tradition védique

Le succès cache bien des mystères

Le succès cache bien des mystères

Lancer son entreprise. Devenir champion olympique. Remporter une distinction honorifique. Devenir célèbre. Réussir un concours. Qui n’a pas rêvé de réussir dans tel ou tel domaine de sa vie ? Même si nombre d’auteurs – anglo-saxons pour une majorité – ont consacré des centaines d’ouvrages à ce sujet, révélant des méthodes réputées infaillibles pour réussir, le succès garde une grande part de mystère. On peut réussir à un moment de sa vie et connaître l’échec à un autre. La carrière de Steve Jobs, souvent citée en exemple, n’a pas été un long fleuve tranquille. Il a crée Apple avec Steve Wozniak le 1er avril 1976 à Cupertino, mais fut écarté de l’entreprise en septembre 1985. Il crée alors la société Next, mais sans connaître le succès attendu. C’est lors de son retour à la tête d’Apple début 1997 que sa carrière prend un tournant plus marqué vers le succès. La vie est ainsi faite. Les français veulent aussi lancer leur entreprise. Souvent ils échouent à la première tentative. Et se posent la question : dois-jel recommencer ? Pourquoi pas? La « Fuck Up Night » des entrepreneurs, qui s’est déroulée le 13 mars dernier à Paris, a réuni de jeunes entrepreneurs venus parler de leur premier échec. Voulant rompre avec l’image édulcorée de la success-story, ces jeunes entrepreneurs ont parlé d’échec sans tabou dans une ambiance festive[1].

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