Archives par étiquette : exercice

Les six habitudes des CEO qui réussissent

 

Marc Zuckerberg, Facebook

Marc Zuckerberg, CEO de Facebook

Tout manager s’est posé au moins une fois la question de savoir ce qui fait le succès de tel ou tel CEO dont l’entreprise figure parmi les leaders d’un domaine. Le cas du charismatique Steve Jobs a interpellé les managers de bien des entreprises du secteur High Tech. Plusieurs livres ainsi qu’un film lui ont été consacrés. Dans un récent article, le consultant texan JT Ripton[1] a cherché à aller plus loin en se posant la question suivante : « Y-a-t-il des pratiques qui conduisent les managers au succès »? Sur la base de son expérience, le consultant conclut que les CEO qui réussissent le mieux partagent six habitudes sur lesquelles nous allons revenir en détail[2]. La routine de vie qu’ils ont adoptée, associée à leur sens de l’organisation leur permet d’être très efficaces bien qu’il n’y ait pas plus de 24 heures dans une journée. Les CEO dont les habitudes ont été décortiquées sont tous américains : Mark Zuckergerg, président et fondateur de Facebook ; David Ramos, co-fondateur de la banque d’images Getty ; Brett Yormark, CEO de New Jersey Nets ; David Cush, CEO de Virgin America ; Robert Iger, Pdg de Disney ; Dan Akerson, ancien Pdg de General Motors ; Paul Polman, Pdg d’Unilever ; Andrea Jung, ancien PDG de Avon Products ; Haim Saban, directeur général de Saban Capital ; Oprah Winfrey, fondatrice d’Oprah Studios ; Rupert Murdoch, CEO de News Corp ; Mark Cuban, propriétaire de la chaîne Dallas Mavericks ; Danny Meyer, CEO de Union Square Hospitality Group. Continuer la lecture

Améliorez votre gestion du stress en fonction de votre constitution

Les trois doshas

Les trois doshas

Appuyées par de nombreuses recherches scientifiques, les différentes techniques de méditation trouvent progressivement leur voie auprès des managers français en tant que techniques pour gérer le stress dans l’entreprise. Parmi les différentes techniques de méditation proposées (voir à ce sujet http://management-vedique.com/ou-en-sont-les-recherches-scientifiques-sur-la-meditation/), la méditation transcendantale apparaît comme la plus efficace en termes de résultats. Ses effets ont fait l’objet de recherches scientifiques pendant plus de quarante ans. Pour gérer son stress dans la vie quotidienne et professionnelle, le manager peut amplifier les résultats de sa méditation y associant à des pratiques adaptées à sa constitution ayurvédique (voir à ce sujet http://management-vedique.com/votre-constitution-ayurvedique-determine-votre-profil-managerial). Cet article reprend en substance les recommandations du Conseil des médecins de l’Ayurvéda Maharishi[1], version de l’Ayurvéda revisitée par le sage indien Maharishi Mahesh Yogi[2]. Continuer la lecture

Stimuler sa matière grise tout en protégeant la santé du cerveau

Protéger son cerveau c'est protéger sa carrière

Protéger son cerveau c’est protéger sa carrière

Ce n’est qu’en prenant de l’âge que le manager prend conscience de l’importance qu’il y a à protéger la santé de son cerveau afin de tirer le meilleur parti de ses facultés intellectuelles, de son pouvoir d’analyse, de sa créativité, de sa mémoire, de son intuition, etc. Or, nous savons que les faiblesses du fonctionnement du cerveau n’arrivent pas en un jour. Les cent milliards de cellules qui le constituent utilisent de l’oxygène en continu afin de nourrir l’activité mentale, ce qui rend le cerveau particulièrement sensible aux dommages oxydatifs. Au fil du temps, les radicaux libres – produits chimiques à base d’oxygène qui se développent en cas de stress et de pollution à base de produits chimiques – endommagent les cellules et altèrent le fonctionnement du cerveau. Dans ce contexte, les chiffres estimant le nombre de personnes souffrant de problèmes reliés au cerveau sont largement sous-évalués. Certains experts estiment qu’un américain sur deux sera touché par une dégénérescence du cerveau avant vingt ans. La plupart des pays occidentaux courent un risque similaire. Prendre en mains et dès à présent la santé de son cerveau est le meilleur investissement à long terme qu’un manager puisse faire en matière de gestion de carrière. Alors, que faire ?

Continuer la lecture

Gérez vos troubles de mémoire grâce à l’Ayurvéda

 

Les troubles de mémoire sont fréquents chez les managers

Les troubles de mémoire sont fréquents chez les managers

Un manager qui oublie un rendez-vous, qui ne se souvient plus du nom d’une personne qu’il a déjà rencontrée ou qui ne retrouve plus simplement un dossier voit son efficacité et sa crédibilité mises à mal à cause de « simples petits trous de mémoire ». Contrairement aux idées reçues, ces troubles touchent toutes les classes d’âge. Doivent-ils inquiéter? Cela dépend. L’Ayurvéda considère qu’une bonne mémoire fait partie intégrante d’une bonne santé. Les questionnaires censés déterminer votre constitution ayurvédique (voir à ce sujet http://management-vedique.com/votre-constitution-ayurvedique-determine-votre-profil-managerial/) comportent toujours une question sur la mémoire. Tout affaiblissement de la mémoire est donc considéré par l’Ayurvéda comme un signe de déséquilibre des doshas qui peut révéler un problème de santé.

Continuer la lecture