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Quatre conseils de l’Ayurvéda pour vous préparer à parler en public

Prendre la parole en public sans stress

Prendre la parole en public sans stress

Tout manager qui a déjà pris la parole en public, que ce soit lors d’un discours ou d’une présentation, sait que les premières minutes sont essentielles. Les passer sans encombre garantit le succès de la présentation. Les passer en bafouillant ou en laissant transparaître de la nervosité, voir de la peur, et c’est toute la présentation qui risque d’en pâtir. En plus des conseils appréciables donnés dans les nombreux ouvrages consacrés à ce sujet, notamment l’importance de la préparation, l’Ayurvéda apporte un éclairage complémentaire qui peut faire toute la différence en vous aidant à passer l’obstacle des premières minutes en toute sérénité. Les conseils que préconise l’Ayurvéda reposent sur le fait que la voix est l’expression directe des trois doshas qui caractérisent votre constitution (voir à ce sujet http://la-voie-de-l-ayurveda.com/decouvrez-votre-constitution-ayurvedique). Une voix Vata va exprimer des qualités Vata comme l’enthousiasme, une voix Pitta des qualités Pitta comme le dynamisme et une voix Kapha des qualités Kapha comme la sérénité.

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Finissez l’année par un profond moment de silence !

 

L'importance du silence avant l'action est effective

L’importance du silence avant l’action est effective

Lorsqu’il a passé l’année totalement accaparé par l’action, le manager ressent plus ou moins confusément un profond besoin de silence. Alors que les budgets et les plans pour 2014 sont ébauchés, cette période de fin d’année est propice pour goûter à ce silence avant que ne reprenne le rythme effréné l’activité, difficile à arrêter comme un train lancé à grande vitesse. Ce moment sera plus ou moins long selon le ressenti de chacun. Une journée pourra suffire à l’un quand deux ou trois seront nécessaires à l’autre. Cette pratique du silence est vieille comme le monde. Elle continue d’être pratiquée dans la plupart des monastères, mais aussi tous les lieux de retraite spirituelle qui font du silence le cœur de leur programme. Plus qu’une simple curiosité, à Bali, le passage du nouvel an est marqué par une journée de silence et de jeûne pratiquée par toute la population de l’île. Cette journée à nulle autre pareille, baptisée Nyepi, est « propice à la méditation, à l’introspection et aux questionnements de l’âme » affirment les prêtres de cette île paradisiaque. Comme dans tout lieu de silence, à Bali, la population ne travaille pas et ne s’amuse pas le jour de Nyepi. Entreprises, administrations et commerces sont fermés. Pas de radio, pas de TV, pas de lecture non plus.

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