Archives par étiquette : sommeil

Stimuler sa matière grise tout en protégeant la santé du cerveau

Protéger son cerveau c'est protéger sa carrière

Protéger son cerveau c’est protéger sa carrière

Ce n’est qu’en prenant de l’âge que le manager prend conscience de l’importance qu’il y a à protéger la santé de son cerveau afin de tirer le meilleur parti de ses facultés intellectuelles, de son pouvoir d’analyse, de sa créativité, de sa mémoire, de son intuition, etc. Or, nous savons que les faiblesses du fonctionnement du cerveau n’arrivent pas en un jour. Les cent milliards de cellules qui le constituent utilisent de l’oxygène en continu afin de nourrir l’activité mentale, ce qui rend le cerveau particulièrement sensible aux dommages oxydatifs. Au fil du temps, les radicaux libres – produits chimiques à base d’oxygène qui se développent en cas de stress et de pollution à base de produits chimiques – endommagent les cellules et altèrent le fonctionnement du cerveau. Dans ce contexte, les chiffres estimant le nombre de personnes souffrant de problèmes reliés au cerveau sont largement sous-évalués. Certains experts estiment qu’un américain sur deux sera touché par une dégénérescence du cerveau avant vingt ans. La plupart des pays occidentaux courent un risque similaire. Prendre en mains et dès à présent la santé de son cerveau est le meilleur investissement à long terme qu’un manager puisse faire en matière de gestion de carrière. Alors, que faire ?

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Six conseils pour devenir un manager heureux

Devenez un manager heureux

Devenez un manager heureux

Le stress au travail, mal endémique dans les entreprises françaises, prend des proportions inquiétantes : en effet, selon une étude du site Cadremploi réalisée en 2013, 64% des cadres français affirment être stressés dans leur activité professionnelle. Si les raisons de ce stress peuvent être multiples, l’étude positionne en tête de liste les tensions avec le manager direct (60% des cas) et les tensions avec les collègues (45% des cas).  La charge de travail est aussi un facteur générateur de stress pour 57% des personnes interrogées. Que conclure de ces chiffres depuis qu’une étude de l’Université de Duke a montré que les managers les plus autoritaires, et donc les plus stressés, étaient les moins performants ? Mieux être et performances au travail vont de pair. Faire le choix d’être un manager performant, c’est donc faire le choix d’être un manager heureux. C’est aussi, statistique oblige, aller à contre courant, ce qui peut demander un certain courage. Vaut-il mieux être performant et heureux, au risque de devoir affronter des critiques et ou rentrer dans sa coquille, faire grise mine, en un mot rentrer dans le rang pour faire comme tout le monde afin de ne pas détoner ? Telle est la question.

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