Archives par étiquette : Temps

Gare à ne pas sacrifier vos temps de repos !

 

Les bureaux illuminés de la Défense

Les bureaux illuminés de la Défense

Il vous est certainement déjà arrivé de quitter votre bureau tard le soir. Avez-vous eu l’occasion de vous retourner et de voir de l’extérieur le nombre de bureaux encore allumés à cette heure pourtant tardive ? Certainement. Les tours de La Défense en région parisienne où sont concentrées de nombreuses entreprises illustrent parfaitement cette pratique. Il ne s’agit pas d’un particularisme franco-français, je vous rassure.  Cette habitude est en vigueur de la Silicon Valley en Californie jusqu’aux confins des zones industrielles les plus reculées dans les pays développés. Sous n’importe quelle latitude, les cadres croient dur comme ferme que la réussite est réservée à ceux qui « bossent dur » et donc qui travaillent tard le soir. Or, cette pratique ne se limite pas au travail quotidien. De très nombreux cadres emportent du travail à finir pendant leur week end, sacrifiant à la fois leur temps de repos et leur vie de famille. A l’évidence, le travail pendant ces heures supplémentaires se fait au détriment du temps de repos. S’agit-il d’une bonne habitude ? De récentes études confirment ce que l’Ayurvéda clame depuis la nuit des temps, à savoir qu’il ne faut pas sacrifier son temps de repos. Il s’agit donc là d’un mauvais calcul. Comme l’affirmait le titre d’un article paru sur le site CadresOnLine, les bons managers travaillent intelligemment, pas pendant de longues heures.

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Rétablir notre rapport normal au temps grâce à la méditation

La foule agite le mental

La foule agite le mental

Nous constatons jour après jour que les technologies numériques transforment en profondeur le fonctionnement des entreprises. Elles transforment aussi notre rapport au temps. La réponse instantanée devient une exigence implicite de l’entreprise qui pousse tous ses managers à répondre à un email à toute heure, fussent-il en train de déjeuner ou déjà prêts à se mettre au lit. Là où le bât blesse, c’est que le nombre de ces interruptions comme de ces sollicitations croît dans d’inquiétantes proportions, favorisant une agitation mentale difficile à apaiser naturellement et qui peut conduire à toutes sortes de désordres physiologique déjà évoqués dans ces colonnes (voir à ce sujet http://management-vedique.com/eviter-les-pieges-des-nouvelles-technologies-de-linformation/) : respiration saccadée, augmentation du rythme cardiaque, augmentation du cortisol dans le sang, etc. Cette agitation mentale, nous la côtoyons aussi dans la vie quotidienne. Avez-vous déjà fait vos courses dans un hypermarché une veille de Noël lorsqu’il y a beaucoup de monde ? Le cerveau doit traiter les milliards d’informations envoyées par cette foule pressée qui se déplace dans tous les directions, tel un mouvement brownien. Nous ressortons de cette épreuve fatigués, le mental agité. Or c’est ce qui se passe en continu dans la vie des entreprises. Malgré le repos du sommeil, cette surcharge mentale s’installe en permanence comme une machine qui s’emballe. Résultat? Prédomine alors l’impression que tout va trop vite, potentialisant une forte envie de ralentir. En un mot, notre rapport au temps change.

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